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Das, was ich finde, ist nicht immer das, was ich suche, aber immer das, was ich brauche.

Albert Buntenbroich (*1958)

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E-Medium

Die besten Entspannungstechniken

die effizientesten Übungen für Büro und zu Hause

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Verfasser: Roeske, Marko

Jahr: 2011

Verlag: C.H.Beck

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Inhalt

Der Alltag ist stressig und belastend: Morgens ins Büro hetzen, eine schnelle Erledigung in der Mittagspause, abends noch kurz ein Treffen mit Freunden und schon sitzt man wieder in der Arbeit vor dem Bildschirm. Dabei muss das Gehirn zehntausende von Sinneseindrücken verarbeiten, zur Ruhe kommt man selten. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihrem Kopf im Büro oder im Alltag mit einfachen Entspannungstechniken eine Pause und Erholung verschaffen können. Guter Stress, schlechter Stress, was ist was? Wie schaffe ich mir "Inseln der Entspannung"? Autogenes Training, Yoga oder Feldenkrais: Welche Technik passt zu mir?

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Details

Verfasser: Roeske, Marko

Jahr: 2011

Verlag: C.H.Beck

E-Medium: http://www.onleiheverbundhessen.de/verbund_hessen/frontend/mediaInfo,0-0-358579483-100-0-0-0-0-0-0-0.html

ISBN: 978-3-406-62588-6

Beschreibung: 118 S. Ill.

Schlagwortketten: Entspannungsübung / Ratgeber

Mediengruppe: eBook

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