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Albert Buntenbroich (*1958)

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Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

Kursleitermanual

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Verfasser: Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter

Jahr: 2008

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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Inhalt

Das Manual "Rückentraining - sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in sieben Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausklang & Abschluss und Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass diese leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm kann man nicht nur Rückenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand stärken.

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Details

Verfasser: Tiemann, Michael; Buskies, Wolfgang; Brehm, Walter

Jahr: 2008

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

E-Medium: http://www.onleiheverbundhessen.de/verbund_hessen/frontend/mediaInfo,0-0-352999104-100-0-0-0-0-0-0-0.html

ISBN: 978-3-8403-0201-5

Beschreibung: 184 S. Ill., graph. Darst.

Schlagwortketten: Wirbelsäulengymnastik / Übungssammlung; Rückenschule / Übungssammlung

Mediengruppe: eBook

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