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Albert Buntenbroich (*1958)

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Bad Homburg	Wellness Selbstentspannung Yoga

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Anti-Stress-Yoga

mit Yoga und Ernährung zurück in die Life-Work-Balance

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Jahr: 2013

Verlag: Lünen, Systemed

Buch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Standort 2	Standort 3	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Bad Homburg	Gruppe: Wellness Selbstentspannung Yoga	Lesewelt: Körper / Seele / Geist	Stockwerk: 1.OG	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das Buch der Ökotrophologin/Yoga-Lehrerin stellt nach einer eher kurzen Einführung 5 Übungssammlungen für den Körper (SOS-, Relax-, Energy-, Immun-, Light-Yoga) und 5 für den Geist vor. Dazu 84 Seiten über "Anti-Stress-Food" mit Tipps und Rezepten. Die Autorin rät zum Probieren der Übungen, bei Zweifeln zu ärztlichem Rat. Yoga - mal wieder als "Allroundwerkzeug" - das klingt einfach, zumal die Übungen in Ausführung und Wirkung beschrieben und schnell nachvollziehbar sind. Einzig beim "Pflug" warnt sie deutlich, ihr Tipp beim "Krokodil": "Falls es während der Drehung in der Wirbelsäule knackt, brauchen Sie keine Angst zu bekommen, es renken sich nur ausgerenkte Wirbelgelenke wieder ein". Wen das beruhigt ...! Wenig zur Yoga-Theorie, die Praxis dominiert.

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Details

Jahr: 2013

Verlag: Lünen, Systemed

Systematik: Wellness, Selbstentspannung, Yoga

ISBN: 978-3-942772-46-4

Beschreibung: 283 S. : überw. Ill. (farb.)

Schlagwortketten: Yoga / Übungssammlung; Yoga / Gesunde Ernährung

Beteiligte Personen: Orzech, Petra

Mediengruppe: Buch

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