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Mit 50 fitter als mit 30

[drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich ; mit Body-Age-Test]
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Jahr: 2021
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Mediengruppe: Buch
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ZweigstelleSignaturStandort 2Standort 3StatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Bad Homburg Gruppe: Sport Fitness / Workout Lesewelt: Atempausen Stockwerk: EG Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 17.04.2024

Inhalt

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.

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Details

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Jahr: 2021
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport, Fitness / Workout
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ISBN: 978-3-8338-7551-9
Beschreibung: 1. Aufl., 127 S. : überw. Ill. (farb.)
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Tschirner, Thorsten
Mediengruppe: Buch