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Typgerecht entspannen

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ehret-Wemmer, Doris
Jahr: 2009
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Bad Homburg Gruppe: Wellness Selbstentspannung Lesewelt: Körper / Seele / Geist Stockwerk: 1.OG Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ehret-Wemmer, Doris
Jahr: 2009
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Wellness, Selbstentspannung
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ISBN: 3-8304-3463-4
Beschreibung: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD
Schlagwörter: Entspannung, Ratgeber
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Mediengruppe: Buch