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Calisthenics für dummies

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Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH; Weinheim, Wiley-VCH GmbH

Reihe: Lernen einfach gemacht , ... für Dummies

Buch

nicht verfügbar

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Zweigstelle	Signatur	Standort 2	Standort 3	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Bad Homburg	Gruppe: Sport Fitness / Workout	Lesewelt: Im Gespräch	Stockwerk: EG	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 27.06.2025

Inhalt

Der Fitnessratgeber vermittelt die Grundlagen von Calisthenics und Bodyweight-Training, also Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden Übungen für alle Muskelgruppen vorgestellt und gezeigt, wie Verletzungen vermieden werden.